沖縄国際大学学历认证

2025-06-24 6:47:33   来源:沖縄国際大学学历认证

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有氧:占总时间的20%,主要以跑步、单车、走路等形式为主,c2QJ是适当增加速度,减少有氧的时NCD2,以20分钟为宜。